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有中風家族史的人怎么辦預防中風可以用按摩

发布时间:2019-11-09 05:55:58 编辑:笔名

有中风家族史的人怎么办預防中風可以用按摩法

中风的康复率较低,绝大部分患者最终都会出现或轻或重的偏瘫,而只有非常少的部分患者才能康复,因此,与其等得了中风再治疗,不如提早开始预防中风大多由心脑血管疾病诱发,因此,要预防中风就要先防治心脑血管疾病预防中风我们要做到以下几个方面

1、预防家族史

有脑卒中家族史的人,要彻底告别不良生活方式合理的吃和健康的动,再加上平衡的心态能让遗传比例降低此外,从30岁时就要重视体检,如果出现三高(高血压、糖尿病、高血脂)要及时治疗

2、防治高血糖

每年检查一次糖耐量,以早期发现糖耐量受损或胰岛素抵抗,把脑梗发生因素消灭在萌芽里糖耐量试验简单易行,易为患者接受除了做这个试验,还可以在规律饮食加锻炼的基础上,监测空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白(可反映近8―12周血糖水平)等

3、防治高血压

防控高血压首先要少吃盐,三口之家每月用盐最好不超过250克此外,还要注意隐形盐,比如虽然谷物中含钠少,但加碱馒头含钠高,吃250克加碱馒头相当于增加2克盐

还有,钾摄入过低也是高盐的帮凶,让人血压升高补钾可多吃海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、鱼类、西红柿等含钾多的食物已经患上高血压的人,要在医生的指导下规律用药,定期测量血压,切莫随便停药、减药,避免血压波动

4、防治高血脂

正常人每5年查次血脂;高危人群(40岁以上男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤,有血脂异常及心脑血管病家族史者)每年都要查如果发现血脂有升高迹象,则要马上从饮食上寻根应对少吃肥肉、内脏、鱼籽等,多吃豆制品和黑木耳,喝低脂牛奶、拒绝黄油等高热量食品

每日胆固醇摄取应低于300毫克,相当于一个鸡蛋的胆固醇含量运动也能改善血脂,但要坚持半年以上通过运动饮食不能改善的血脂问题,则要在医生的建议下使用调脂药物

5、防治房颤

房颤治疗必须两手抓,减慢心室率和预防血栓针对患者的不同情况,可采取以下治疗措施:一是电击恢复窦性心律,同时服用心律失常药减少复发;二是控制心室率,改善症状;三是起搏治疗,植入起搏器减少房颤发生;四是抗凝治疗,服用抗凝药物,降低中风的危险

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