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肾不好多喝白开水没效果 加入这些补肾效果好

发布时间:2019-09-13 19:55:03 编辑:笔名

我们知道,肾乃五脏之首,一个人的精气神好不好,生命活力强不强,全靠肾脏的滋补。对于一个男人来说更是如此,肾不好容易出现疲劳乏力,耳鸣脑胀,记忆力下降,工作学习提不起精神,腰酸腰疼,尿频尿急,性功能下降等一系列肾虚肾亏的现象。

不懂是不是题主知道中医有个说法叫肾主水,所以就认为喝白开水能够起到补肾的效果。其实多喝白开水的确能够促进人体的血液循环和新陈代谢,但如果一个人的肾不好,单单喝白开水真的不会有什么效果。倒是可以在白开水中加入一些中草药食物,利用这些中草药的补肾成分来改善,效果要好得多。给大家介绍几样!

一、枸杞

枸杞是补肾的好东西,但补肾黑枸杞却是最佳的,这是因为黑枸杞富含胡萝卜素、维生素、尼克酸、锌等,要知道锌可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加。这么说吧,每天喝点黑枸杞泡的水,晚上都能让你睡不着觉!虽然这样的说法夸张了点,但是黑枸杞补肾的效果的确是杠杠的!

二、黑色食物

中医五行说认为,五色中的黑色与五脏中的肾相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用。而黑色食物中,又以黑芝麻、黑豆最为突出。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。它的维生素E非常丰富,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨、益气力等作用。经常吃可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺。而黑豆就更了不得了,要知道在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语,可见黑豆不管是补肾,还是养生都是不错的食材之一。黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。还有核桃,它不仅可以益脑,增加记忆力,预防老年痴呆,核桃还是碱性食物,经常吃可以平衡身体的酸碱度。用这三样食材组合在一起吃,身体不要太棒哦。对了,做为上班一族的男士,早晨吃,不仅效果好,而且至少还能让我们多睡20分钟啊!

三、玛咖

玛咖最早产自南美洲,有 天然荷尔蒙发动机 的称号。玛咖的主要功效是增强精力体力,抗疲劳,改善性功能,提高生育力等。玛咖中所含玛咖烯、玛咖酰胺可以作用于人的脑下垂体促进性荷尔蒙的分泌,如睾酮、DHEA、雌激素、孕激素,达到正常水平,从而改善性功能障碍以及更年期综合征,起到提高性功能、性快感的作用。同时,其他微量元素也在作用于身体,玛咖中的生物碱成分能作用于人的脑垂体,可以起到抗疲劳、抗抑郁、促进排卵等。所以说,玛咖也是补肾壮阳的一大佳品。

如果实在想要补肾效果更好,可以再买上一盒人参,然后加上葛根、芡实、大豆,蜂蜜等辅料,每天煎煮制成补肾饮品,连续喝一个月左右即可见到效果。

主要材料:人参10克、玛咖10克、枸杞8克、葛根5克、芡实5克、大豆5克、蜂蜜两勺、魔芋粉和深色焦香麦芽各一勺

做法:将人参、玛咖、枸杞、葛根、大豆和芡实洗干净后切片,然后放入煎药用的砂锅中,倒入提前准备好的蜂蜜,魔芋粉和深色焦香麦芽,加入适量的水煎一个半到两个小时左右,然后去渣倒出汤水,一天可以服用两到三次。

功效:如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况,那么服用这种中药补肾偏方的饮品是非常好的选择。另外,如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状,那么也可以适量的服用这道煎药。没有条件者,网上也有相关的人参玛咖复合菌发酵饮品出售,相对于食物煎药效果差不多,甚至要更好,因为它加入了益生菌发酵催化,增强了中药成分的功效,通过搭配益生元和膳食纤维的组合,使得人体更容易吸收,补肾效果也更好。

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